Un programme complet de plusieurs semaines d’entraînement de Gymnastique Artistique Féminine à faire à la maison!
Convient pour les gymnastes allant de catégorie Fédéral A à Performance.
Et cela sans matériel !
 
Dans ce programme vous trouverez :
 
	
	
4 Échauffements
	
	
	
2 Séances spécifiques Barres
	
	
	
2 Séances spécifiques Poutre
	
	
	
2 Séances spécifiques Sol
	
	
	
1 Séance spécifique Saut
	
	
	
Des exercices de renforcement
	
	
	
De multiples exercices de souplesse
	
 
Nous sommes disponibles sur Instagram pour vous aider dans vos entrainements si besoin ! 
@Gymesa
 
Bons entrainements !
 
(Version  Française)
(Ce programme correspond à la version "Programme Maison" de Mars 2020)
TVA non applicable – article 293 B du CGI