Un programme complet de plusieurs semaines d’entraînement de Gymnastique Artistique Masculine à faire à la maison!
Convient pour les gymnastes allant de catégorie Fédéral A à Performance.
Et cela sans matériel !
 
Dans ce programme vous trouverez :
 
	
4 Échauffements
	
2 Séances spécifiques Barres Parallèles
	
2 Séances spécifiques Barre Fixe
	
2 Séances spécifiques Sol
	
2 Séances spécifiques Arçons
	
2 Séances spécifiques Anneaux
	
1 Séance spécifique Saut
	
8 Séances de renforcement musculaire
	
De multiples exercices de souplesse
 
Nous sommes disponibles sur Instagram pour vous aider dans vos entrainements si besoin ! 
@gymesa
 
Bons entrainements !
 
(Version  Française)
TVA non applicable – article 293 B du CGI